ТРИВОЖНІСТЬ – індивідуально – психологічна особливість,

яка виявляється в схильності людини до переживання

стану тривоги при очікуванні несприятливого розвитку подій.

Тривожністю зазвичай називають підвищену схильність випробовувати побоювання і занепокоєння. У якихось ситуаціях тривога виправдана і навіть корисна: вона мобілізує людини, дозволяє уникнути небезпеки або вирішити проблему. Це так звана ситуативна тривожність.http://psychologis.com.ua/Trevozhnostq.jpg

Але буває, що тривога супроводжує людину у всіх життєвих обставинах, навіть об’єктивно благополучних. Тобто стає стійкою рисою особистості.

Така особистість відчуває постійний жах, невизначене відчуття загрози. Будь-яка подія сприймається як несприятливий і небезпечний.

Тривожна дитина постійно пригнічена, знаходиться насторожі, йому важко встановлювати контакти з оточуючими. Світ сприймається як страшний і ворожий. Поступово закріплюється занижена самооцінка і похмурий погляд на своє майбутнє. У цьому випадку мова йде про підвищеної тривожності.

Звідки береться підвищена тривожність?

– Якщо вдома, в сім’ї постійна тривожно-недовірлива атмосфера. Якщо батьки самі весь час чогось побоюються і про те турбуються. Такий стан дуже заразливо, і дитина переймає в дорослих нездорову форму реагування на все, навіть на ординарні події життя.

– Якщо дитина відчуває недолік інформації (або користується недостовірною інформацією). Намагайтеся стежити за тим, що він читає, які передачі дивиться, які емоції при цьому відчуває. Нам іноді важко зрозуміти, як діти інтерпретують те чи інше подія.

– Однак тривожні діти можуть вирости не тільки у тривожних батьків. Авторитарний стиль батьківського виховання в родині теж не сприяє внутрішньому спокою дитини. Батьки, які не сумніваються і не турбуються, твердо знають, чого і як домагатися від життя. А головне – чого вони хочуть домогтися від своєї дитини. Така дитина постійно повинен виправдовувати високі очікування дорослих. Він знаходиться в ситуації постійного напруженого очікування: зумів – не зумів догодити батькам. Особливо важко дитині доводиться, якщо вимоги і реакції дорослих непередбачувані і непослідовні.

Що потрібно робити, щоб тривожність не стала стійкою особистісною рисою вашої дитини?

– По можливості, звичайно, контролювати свої реакції на різні життєві обставини. Вчити тільки необхідним заходам безпеки. Не представляти дитині світ виключно як ворожий, де його на кожному кроці підстерігають нещастя.

– Не перетворювати життя дитини в постійну боротьбу за досягнення. Ваше схвалення належить йому не тільки як нагорода за успіхи, але й просто тому, що він ваш. Постійні побоювання, тривога не допоможуть, а швидше завадять йому досягти чогось значного в житті.

Іноді діти не говорять прямо про своїх тривожних відчуттях. Вони шумно ведуть себе, намагаються привернути увагу дітей і дорослих клоунськими або хуліганськими витівками. Їм необхідно розуміння і співчуття, а досягають вони своєю поведінкою прямо протилежного результату.

Деякі діти розповідають фантастичні, вигадані історії про самому собі. Або постійно просять допомоги дорослих, намагаються зайняти їх виключно своєю особливою. Інші виявляють надмірне дружелюбність до дорослим, дуже стурбовані тим, щоб завоювати схвалення і симпатії оточуючих. З усіма завжди погоджуються. Іноді дорослих влаштовує останній варіант поведінки – старання дитини заслужити визнання оточуючих. Але ж ця емоційна залежність може зберегтися і коли дитина виросте.

Рекомендації для батьків з подолання підвищеної тривожності в дітей:

1. Налагодьте взаємини з дитиною, щоб вона відчувала себе спокійно і впевнено:
• слухайте свою дитину;
• проводите разом з нею якомога більше часу;
• розповідайте їй про свої дитячі вчинки, перемоги і невдачі;
• якщо в сім’ї кілька дітей, намагайтеся спілкуватися не тільки з усіма разом, але і зумійте приділити увагу кожному окремо.

  1. Слідкуйте за собою, особливо якщо Ви перебуваєте під дією стресу і Вас легко вивести з рівноваги.
  2. Прагніть підвищення самооцінки дитини, частіше хваліть її навіть за незначні успіхи.
  3. Слідкуйте за своєю мовою. Намагайтесь, щоб тон голосу був спокійним, доброзичливим. Навіть якщо дитина завинила, намагайтеся не кричати на неї, і вже у жодному випадку не погрожуйте. Краще розібрати неприємну ситуацію в спокійній обстановці, коли і дитина, і дорослий заспокояться і будуть готові до діалогу.
  4. Відмовтеся від зауважень і критики. Якщо дитина поводиться неправильно, не лайте її, а доброзичливим тоном попросіть розповісти про причини своєї поведінки і поясніть, чому для вас вона неприємна.
  5. Не встановлюйте дитині занадто високі вимоги. Якщо ви бачите, що вона не справляється – зменшуйте вимоги та допоможіть їй у подоланні навчальних труднощів.
  6. Обіймайте свою дитину частіше ( не менше 4-х разів на день) .

 

 

Актуально
Наша гордість
Корисні посилання
www.000webhost.com